Возможно ли управлять стрессом? Конечно. Но только в том случае, если вы понимаете причины его возникновения и его природу, знаете техники и упражнения, которые помогут справиться с ним, способны прислушаться к себе, оценить своё состояние и уровень подверженности стрессу в целом.
Этот электронный курс поможет вам найти ответы на вопросы:
Что такое стресс и как он возникает?
Испытываю ли я стресс на данный момент?
Что я могу сделать, чтобы справиться со стрессовым состоянием?
Есть ли реально работающие техники, которые могут помочь?
Какие правила я должен соблюдать, чтобы стресс не был частым гостем в моей личной и рабочей жизни?